孕期潜水的好处 怀孕潜水安全吗？

孕期潜水运动的好处 1、提高身体柔韧性

潜水是一项冒险活动，身体的每一寸肌肉都要伸展开来，不断地漂浮和游动。肌肉拉伸可以提高身体的柔韧性，培养柔韧性和耐力，有助于为分娩做好准备。

2. 促进血液循环

孕期血液需要适当的循环，血液和氧气才能到达发育中的胎儿。潜水时全身的肌肉都在运动，因此可以锻炼心血管。孕妇潜水有一定的危险性。

3、可以降低血压

怀孕期间很容易受到高血压的不利影响。根据研究，潜水可以降低血压，减少中风和心脏病发作的风险。

4、改善呼吸系统

潜水可以保持肺部健康，改善呼吸过程。在潜水过程中，你除了吸入足量的氧气外，当你从水箱中吸取氧气扩张肺部时，他们的运动也会使你吸入足量的氧气。

5、可以减轻压力

潜水是一种放松的体验，可以改善身体的循环系统和呼吸系统。水面下舒适的环境可以让你心境平和，舒缓工作压力、焦虑、社交问题，远离生活压力。

6. 缓解急性疼痛

潜水时，身体悬浮在水中，可以暂时缓解与怀孕有关的酸痛。就像孕期常见的关节肿胀问题一样，肌肉酸痛也可以从剧烈疼痛中得到舒缓。